苫米地式・タイス式コーチング

個人の進化のために、まずは今の10倍を目指してみよう!

10倍を目指す前に、まずは、皆さんが今の10倍になったとしたら…?という想像をしてみてください。
この時に、そこまでの、実際に10倍になるための詳しい道筋は見えなくてOKです。
というか、もし見えたとしたら、ここでは、それは好ましい内容ではありません。
つまりは、10倍では「足りない」ということですから、もっと数字を大きくしてください。

そしてこれは、タイス式コーチングなどではよく言われている内容の一つです。
今の10倍を目指す!というのは、タイス式コーチングにおける最大のポイントと呼べる内容である「現状の外側にゴールを設定する」または別の言い方をするのであれば、「コンフォートゾーンを現状の外側に移動させる」という目的を達成するために、かなり使い易い考え方になります。

例えば、現時点で毎日1冊の読書をしている人、それも1冊読むので精一杯の人は、この考え方を基準にして「自分はすでに毎日10冊の本を軽々とリラックスして読んでいる」というコンフォートゾーンへと動かしていくのです。

この時のコツは、すでに、自分は10冊の読書が日課である!という自己イメージを持つことです。
ちなみに、ほとんどの内容に共通をする注意点になりますが、これであれば、今まで3時間で1冊を読んでいたのであれば、この時の時間を「変えないで」3時間で10冊を読んでいる!という自己イメージ及び、実際の状態を目指すことです。

これは言われれば当然の事ですが、意外だったのが、この様に今の10倍を目指す。
ここであれば、今の10倍速に処理速度を速める!という言い方が出来るでしょうが、何かと理由をつけて、言葉では、口先では10倍速!とか言いながらも、実際の行動の結果は時間を長くして、結局今までの2倍もないかない…という感じの、現状の延長線での内容を、自分では10倍の内容をやっているという「無意識的な勘違い」をしている人が多くいます。

つまりは、少しずつ、出来ることから、コツコツと、積み重ねていく!という「マインド」ではなく、すでに、自分は10倍の処理能力の人間である!という、一気に変化をしている自己イメージを臨場感高く維持することが大切です。

コーチングという名前も色々と多くなっていますが、元祖コーチであるタイス式コーチングの考え方では、現状の延長線を維持するやりかたではなく、最初から現状の外側にゴールを設定するのです。

この時の間違いの一つに、1.1倍ずつしていけば、結局は何年後、何か月後には10倍になるから、この様な方法、考え方でも現状の外側の考え方である!という風に言う人がいますが基本的にこれは、タイス式コーチングなどの考え方とは反しています。

ここでは簡単に書いておきますが、この方法、考え方は結局は、現状を起点にして、ゴールをステップバイステップ的に設定をしているからです。

タイス式コーチングでは、過去や現状の状態や、今までやってきたこと、または、やらなかったことは未来に一切影響を与えない。

時間は過去から未来に流れるのではなく、未来から過去へと流れていき、過去はどんどん遠くに行くだけである!という最新哲学の内容をタイス式コーチングでは基準にしています。

ただ、この様な考え方は「アビダルマ」と呼ばれる東洋の考え方の中では大昔から言われている内容でもあります。
つまりは、最新科学と古来からの天才たちの考え方などを元にして、科学的な根拠を作っているのです。

未来を、ゴールを設定するときに、俗に言うところの今の状態を基準にしている時点で、すでにタイス式コーチングでは無いのです。

ですので、今の自分ができないことであれば、それはゴールとして設定をするのに「ふさわしい内容」と言えます。
その状態を作りだす、とても効果的であり、簡単な考え方の一つが、今の「最低」10倍以上をゴールとする!目指す!という考え方です。
この考え方は基本的に、どのようなことにでも使えます。
ただ、ある程度の「物理的なボトルネック」がある内容は「少し工夫が必要になる」でしょう。

例えば、スプリンターの桐生選手などが、100M走を平均で10秒2で走るから、この10倍を目指して、1秒台で走るぞ!というのは、今の人類の身体能力では、かなり難しいでしょう。
もちろん、将来的には遺伝子操作などで可能になるかもしれません。
つまりは、サイヤ人みたいな能力を手にしている可能性も普通にあります。
現状であれば、例えば、平均タイムを9.9秒台を目標にしているのであれば、そのタイムよりもさらに、0.1秒以上を目指していく。つまりは、9.8秒台で走る!という設定の方がいいでしょう。
ただ、個人的には、世界記録よりも速い平均タイム9.4秒を目指して貰いたいと思います。

この様に、取り組む内容においては、現場の意見では無いですが「実践者だから分かる」その世界の常識や限界と呼ばれる考え方があります。
ですので、この様な限界点などを、さらに「圧倒的に超えていく!」という基準でゴールを設定するのも有効な方法の一つです。

しかし、多くの人の場合は、この様な「少しの工夫を」する必要はほとんどなく、単純に10倍にする!という様な本当に簡単なアプローチで大丈夫でしょう。
むしろ、先ほど書いた内容は、ある程度、現状の外側へと進んで、更新をして、また進む…ということを繰り返した人が行う工夫と考えても良いでしょう。
ですので、何度も書いていますが、まずは単純に今の10倍を目指していきます。

読書量でも、ブログやツイッターやインスタ、YouTubeなどの一日の投稿数でも、作詞や作曲、漫画などのクリエイトでも、年収でも、本当に何でも良いのです。

もう一つわかり易い例を書くと、貯金の金額を今の10倍に設定をする!という内容があります。
例えば、今は貯金が300万円だとして、すでに自分の通帳には3000万円の貯金がある!という状態を設定します。
そして、すでに3000万円の貯金がある!という内容に強い臨場感を持つことができれば、無意識が300万円の貯金しかないことに、「強烈な違和感を持って」自然と、無意識的に、貯金が3000万円になる様に、様々な方法を考えて、「発見をして」自然と行動をするようになってきます。
この時に、キツイ努力とかの感覚は一切なく、本当に「歯を磨く」とか「トレイにいく」とか、そんなような感覚で自然と、無意識的に行動をしていることに気が付くはずです。

では、多くの人が気になるであろう、どのような方法で行動をしていくのか?ということですが…これは、最初の段階では、考えなくて良いです。
というか、わかる様な内容では駄目なのです。
それは、方法がわかるということは、現状の内側、現状維持の延長線の内容ということですから、これでは大きなエネルギーが出てこないのです。
というのも、なぜ、現状の内側、延長線では駄目なのか?ということですが、簡単に言えば「近すぎる内容、もう少しで出来そうだ!」という内容では「エネルギーが出てこない」からです。

これは筋トレで考えると、現状で30キロのバーベルを持ち上げられる人が33キロを持ち上げられるようになる!というのと、50キロのバーベルを持ち上げられるようになる!というのでは、どちらの方が大きなエネルギーが必要か?というのは簡単にわかるのではないでしょうか?
つまりは、「近いことからコツコツと…」というのは、実際のところは「すでにできることを繰り返している」ことになるので「成長も変化も無い」のです。

10倍を目指す!というのは言い換えれば「大きな変化をするためのきっかけ、種の様なもの」です。
人間は、きっかけが無ければ変化をしません。
そして「きっかけ」というのは基本的に自分で作るからこそ、自らが大きな変化をすることができるのです。

外部要因にきっかけを求めるよりも「自分自身で変化の種を作る」のです。
そのためには、今回の記事で何度も書いている「今の10倍を目指して」進みましょう!

最初は、上手く進まないことも多いでしょう。
ですがそれは、「今できないことに挑戦をしている、始めている」のですから、最初から思うようにならないのは当然です。
ですから、その時に凹まないで、この様な言葉を自分に語り掛けてください。
「君は今一つ学んだ!次は上手くいくよ!よくやったね!」という、前向きな自己対話も習慣づけてください。

まずは、すべての起点になる「現状の外側にゴールを設定して、そしてアクションを起こしていく」。
それから実際に行動を開始したり、思考をし始めてきて、もし、ネガティブな気持ちが出てきても、先ほど書いたようなポジティブな自己対話をマネジメントする。

これを繰り返していると不思議なことに、少しずつ、そして時には一気にゴールを達成する方法が見えてきます。
その様な内容が、見えてきたら、あとはその内容を実践をする。
この様な「行動→発見→行動と更新というサイクルを繰り返す」ことで、現状の外側の内容がどんどん、現状の内側に変わって行きます。

当然ですが、最初は現状の外側でも、しっかりと行動を続けていると、外側の内容が少しずつ現状の内側に変わっていきます。
その為、ゴールに近づいたら、可能な限り、その都度ゴールを再設定して、ゴールの更新をこまめに行うことが理想的です。

もちろん、実際に毎回行動をするたびに更新ができるとは限りませんが、一つの更新の目安としては、「エネルギー」や「やる気」や「モチベーション」などが、「少しでも弱まった」と感じたら、「ゴール」や「実際のアクションの見直し」をしてみるといいでしょう。

「やる気がない」という現象は明らかに現状維持になっているか、そもそも最初からそのゴールの設定が間違っているかのどちらかと言えます。
個人的な体感では、ゴールの更新もそうですが、日々のアクションの更新の方がやっぱり頻度は高いですね。
そして、このような変化は、単なる外部要因に任せた現状維持ではなく、自分の人生を自ら築き、さらに先へと進んで行く!という個人による、自分自身での、個の進化!という言い方ができるでしょう。
これからの時代は「個人で進化をしていく時代になる」でしょう。
自らが思い描く現状の外側という進化をした領域を目指して、進んで行きましょう!

それでは、今日も最高の一日を。


今の私ならきっとできる!今の君ならきっとできる! 「ビジネスが変わるコグニティブ・サイエンス(認知科学) (まんが苫米地式02)」

タイトルの言葉は「ビジネスが変わるコグニティブ・サイエンス(認知科学) (まんが苫米地式02)」という書籍の中に出てきた一部を基にしています。

「ゴールに向けて自分を高める」という章の中で、他の社員から大量の仕事を任せられるシーンがあります。

ここで主人公の真知さんは「今までであれば泊まり込みだな…。でも今の私なら何とかなるかも…!」という自信に満ちて…はいませんが、それでも「できるハズ!」という前向きな気持ちで取り組む姿勢がよくわかるシーンがあります。

そして、実際には仕事を任せてきた先輩中村君に、余裕をもって確認をしてもらえるよう早めに仕事を終わらせています。
その時の「見たか!!」というシーンのドヤ顔はねぇ…読んでいるこっちが、うれしくなるような感覚が強くありましたよ!

このシーンが出てくる章では、主に日ごろからできる処理能力の訓練、強化をメインにして書かれているのですが、実際に行動をする前に自分の内面、つまり、マインドの書き換えをここまでの間にしっかりと書き換えている訳です。

コーチングの元祖である「ルータイスさん」がよく言われている言葉に「すべての永続的な変化は、内面から始まり外側へと広がっていく」という言葉があります。

これは行動をする前に、まずはマインドと目指すべきゴール側のイメージをしっかりと構築しておきましょう!という意味でもあります。

ここが出来ていないと、いくら効果があるメソッドをやっても、結局は軸となる内面、マインドが変わっていないので「負のスパイラルに引き戻される」ことになります。

つまり「昨日と同じ明日が来る」という人生がずっと続くことになるのです。
それを防ぐためにも、一番最初にマインドからしっかりと変えて行くことが大切なのです。
それからゴールに向けて自分を高めていくのです。
だからこそ、今回の真知さんのように先輩中村君からの無茶ぶりも、超絶余裕にこなすことができる自分へと変わって行ったのです。

さらに良いことがここでもおきます。

それは、いざ、問題、課題に挑戦をするときに、最初は若干の尻込みをしますが、それでも、そのあとすぐに「今の」私なら何とかなる…という前向きな言葉が出てきます。
この様な些細な言葉の変化は、内面の大きな変化の表れでもあるのです。
なので、皆さんが真知さんのように実践をする時も、この様な些細な内容にまで気を配って観察をしてください。
そして、自分にとって良い変化を発見したら大いに、その変化を認めて、受け入れて、肯定してください。
その些細と思われる変化が大きく変わる為に必要なことでもあります。

そしていざ、課題をクリアしてドヤ顔になることで(笑)さらに自分に自信が持てるようになる!という「良いスパイラル」を自ら作り出しその螺旋に乗ることができるのです。
そしてもう一度書いておきましょう。
今の君ならきっとできる!!

挫けそうになったら、この言葉を自分に語り掛けてください。
もしできるなら、自分が「そうだよね!」と思える様な人から直接声をかけて貰えているように脳内再生をしてみると良いでしょう。
それこそアニメ好きな人なら好きなキャラクターから、例えばワンピースのサンジが好きなら、サンジから「今の君ならきっとできるさ」という言葉を直接語り掛けて貰っている体感を作れば良いのです。
出来れば五感をフルに使うとより良いでしょう。
つまり言葉だけでなく、実際に目の前でサンジから直接言われている映像や、タバコのにおいを感じたり、できる限りリアルな状態を作り、利用をするのです。
勿論自分の声で直接言うのでもOKです。
これは「外部化」と呼ばれる内容で、この様に自分の声でも一度外に出して、聴くという行為でもかなりの効果があることが知られています。


この「ビジネスが変わるコグニティブ・サイエンス(認知科学)(まんが苫米地式02)」という書籍は苫米地英人さんの書籍を初めて読む人から、すでに何百冊も読んでいる人にも、全員におススメの書籍だと思っています。

何度か読んでいて感じたのは個人的に、この書籍は漫画形式の書籍では「一番出来がいい」と思っています。

どのあたりが出来がいいのか?と言うと、漫画全体を通しての軸の部分が最初から最後までぶれない!という感じです。

当然今までの書籍も良かったのですが、どちらかと言うと、その章ごとにメインのノウハウ系の内容があり、それを軸にお話が進んで行くという作りになっています。
まあ、構成を考えれば普通の流れなのですが、違う例えをするのであれば、ワンピースという漫画をご存知ない方はちょっとわかり難いかもしれませんが、今までの書籍は一章はルフィの話、二章はゾロの話…という感じでそれぞれの章ごとに、お話の主人公が変わる様な感覚があります。

勿論、書籍全体を通しては、しっかりと纏まりがあります。それは間違いがありません。

ですが、今回の書籍に関しては一冊を通して「負のスパイラルから抜け出し、本来の輝かしい自分を取り戻し、さらにその先へと進んで行く」という軸が最初から最後まで徹底的に貫かれている感覚があります。

というのも、最初の漫画形式の書籍である「立ち読みしなさい」という本では、脳機能のそれぞれの機能を紹介することを目的にして、それぞれのお話が登場をします。
「人を笑顔にしたいラーメン屋の美大生」
「多くの人を救いたいと願う、元フリーターの政治家」
「これから激変をするためにゴールを探すサラリーマン」という感じで登場人物が若干違うのです。

そのあとに出版された、まんが苫米地式01の「営業は洗脳」でも、今回の様に一冊を通して同じ登場人物が、どんどん成長をしていくお話になっています。
こちらの書籍もとても良い内容が多い書籍です。
ただ、どちらかと言うと「営業は洗脳」というタイトルの通りに、今回の本よりも、よりビジネス現場向きの内容になっています。

そして再度書きますが、今回の「ビジネスが変わるコグニティブ・サイエンス(認知科学)」はビジネススキルとかよりも「自分が変わって行く」という部分に(現在出ている漫画形式の書籍の中では)一番重きを置いてお話が作られている作品になります。

この本は元々、文字のみの書籍である「すべての仕事がやりたことに変わる」という書籍などが基になっています。

こちらの書籍を読まれている人ならわかると思いますが、こちらの書籍では各ページごとにそれぞれ、実際の現場などでも役に立つメソッドなどが沢山出てきます。

ですが、今回の書籍に関してはそこまでメソッドの紹介はされていません。ちょびっとだけです。
勿論このちょびっとだけ…でもやれば凄く生産性は高くなりますが。

そして何故に、新規の人だけでなく、何冊も苫米地さんの本を読んでいる人にもおススメなのか?と言うと、これもあくまでも個人的な体感なのですが、この本は詳しくメソッドや理論がぎっちり詰め込まれている!という書籍ではありません。
おそらく理論書的な視点で考えれば、本当に必要最低限のことしか書かれていない…という感覚を受けるでしょう。

それでも今回の書籍をおススメしたいのは、何度も書いている「理想的な自分を取り戻す」という軸がしっかりとしているという部分があります。
これは、それだけその内容が伝わる様に「考えられて作られている」ということでもあります。
特に今回はいつもと違い「漫画」というアプローチを取っているので、いつもと全然感じ方が違うのです。
そしてここの部分を本当に舐めない方が良いのです。

読み込んでいる人であれば、この漫画を読むことで意識的、無意識的に発火をする内容が「沢山ある」という部分をしっかりと認識してもらいたい。
勿論、今まで通りの文字だけの書籍でも同じように意識的、無意識的な発火は起きています。
ですが今回の漫画という部分からは、若干いつもと違う刺激になるのです。

それは、いつもは基本的に自分という視点で読み進めて行きますが(今回は著者の視点になる…という部分は省いて書いていきます)今回の書籍は主人公である真知さんという人物を通しての刺激になるという部分です。

これは「バラいろダンディ」などの番組でも言われていますが「人間は他人のことを自分のことの様に感じる生き物である」という内容が関係しています。

番組などでは、他人が怒られている所を見ると、実際には自分が怒られている訳ではないのに、脳は自分が怒られている…という風に認識をする。という内容で紹介をされているのですが、今回はこの逆を脳は受け取る訳です。

つまり、どんどん負のスパイラルから抜け出し、輝く自分へと変わって行く真知さんを観る事により、自分自身も真知さんのように理想の自分へと変わって行っている…と脳は認識をし、実際にその通りに変化をしていくようになる!という部分がこの漫画を多くの人におススメをする大きな理由の一つです。

このような影響は漫画や小説、またはドラマや映画、アニメにゲームなど他のコンテンツからも日々影響を受けている人は沢山いるでしょう。
身近な例であれば、尾田栄一郎さんの「ワンピース」という漫画で、悲しいシーンがあったときに、自分も悲しい気持ちになる…という体感が表れるように、人間は言葉をはじめとした情報媒体からも大きな影響を受ける生き物です。
それこそ、「タイガーマスク」という作品に影響をうけてプロレスラーになった人が多くいるように、漫画やアニメと言えども、その人の人生に大きなプラスの影響を与えることは、今の時代では珍しくありません。

すでに書いた様に今までの苫米地さんの書籍からも、主に文字情報をメインにプラスの影響を自然と受けているでしょう。
ですが、今回の書籍は、いつもと切り口を変えて「漫画」という表現方法を使い、今までと異なる情報伝達の手段で、苫米地さんの考えを届けてくれています。
だからこそ、新規の人から何百冊も読まれている人まで幅広くおススメだと思うのです。

この書籍は、本当に素晴らしい書籍だと思いますし、基本的に漫画で話が進んでいくので、読書習慣がない人にも読みやすくておススメだと思います。
ビジネス漫画なんて…と読みもしないで馬鹿にしないで、とにかく、少しでも興味があれば一読してみてください。
必ず、何かしらは自分の糧になるはずです。

それでは、今日も最高の一日。


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皆さんはじめまして。IroN(あいろん)と言います。  このブログでは、皆さんの「スコトーマ」と呼ばれる「心理的な盲点」を少しでも外せることを目標に、様々な記事を書いていこうと思います。  いわゆる「雑記ブログ」のような感じになると思いますが、書きたいことが沢山あるので、本当に幅広いジャンルの内容になると思います。  また、皆さんの人生の「何かしらのきっかけになるような記事」のほかに、ちょっとした暇つぶしに使ってもらえるような「娯楽的な記事」や、私が「いいな~」と思った様々な内容も紹介していきます。 どうぞ、末永くよろしくお願いします。  それでは、今日も最高の一日を!
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