カテゴリ: ダイエット・運動関係

冬は、糖質制限ダイエット向きの季節になります。個人的にも、シェイプアップ効果を簡単に実感できるのが。糖質制限だと思っています。では、なぜ冬がおススメなのか?というと。お気づきのように「鍋料理」が気軽に行えるからです。夏場でも可能ですが、やはり多くの人には、

最近では、「油揚げ」が糖質制限におススメである(`・ω・´)というサイトも増えているように感じます。まあ事実ですので、全然いいのですが(笑)このブログでも、いくつもの食材などを紹介してきました…。ですが、現時点では、おそらく、一番私と相性がいいのが…。この、

今回は、微妙に優しい…ではなく(笑)これからのあつ~い時期にもおススメな( ̄ー ̄)ニヤリ豆腐とシーザードレッシングの組み合わせの記事になります( ̄▽ ̄)そもそもの話ですが…。冷奴などの味に飽きた(・∀・)ウン!!していた時に、色々と実験をしたのが、今回の記事のきっかけに

「サンチン立ち」という空手の立ち方があります。少し調べてみると…(;゚д゚)ゴクリ…流派によって、若干ですが、色々と違いがあります(;´Д`)ただ、多いと思う立ち方は少し内股にして、親指でグッと床を掴むという立ち方だと思います。また最近では、これから書こうと思って

今回の記事の参考の一つには、苫米地英人さんの「15歳若返る脳の磨きかた」という書籍の内容があります。苫米地さんは、他の書籍では、また違った方法などを書いていますので、それらも参考にしています。ただ、この「15歳若返る脳の磨きかた」には、現代人は栄養の摂り過ぎ

え~(;・∀・)ここ数ヶ月ばかり、ご飯を始めとして、炭水化物を結構沢山食べていますΣ(゚Д゚;エーッ!その為でしょうか…(;゚д゚)ゴクリ…以前よりも、丸っとした体形になりΣ(゚д゚lll)ガーン寝起きが悪くなりΣ(゚д゚lll)ガーン疲れやすくもなっていますΣ(゚д゚lll)ガーンただね~(;・∀

前回に引き続き、運動、エクササイズ関係の記事を…。今回も前回同様に、知人のトレーナーから聴いた話と、自分でザっとですが調べた内容、さらに、私の個人的な体験を元に記事を書いています。まず、筋トレをしてから、有酸素運動を行う…というのは、20年以上前から、日本

風邪のせいで若干出鼻を挫かれましたが(-_-;)無事に、筋トレを始めとした、運動習慣を、再度開始いたしましたヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪んで(-_-;)今回は、筋肉痛について…。この記事を書いている2020年11月の時点でも、筋肉痛が起きる詳しい理由はわかっていない…とのことΣ(゚Д

今回は、置き換えダイエットにも使える方法をご紹介です( ̄ー ̄)本当は、もう少し自分で、人体実験をしてから記事にするつもりでしたが(;゚д゚)ゴクリ…とりあえず、書けるところまで、書いちゃおう( ̄ー ̄)という感じで、今回の記事を書いております。まず、出来ればあった方

今回の記事は、糖質制限ダイエットにもおススメ…なだけでなく( ̄ー ̄)普段のおかずにも、とても良くて( ̄ー ̄)それでいて、簡単で、コスパもいい、そんな感じの記事になります(笑)元々は糖質制限のために、「常夜鍋」を利用しようと思い、色々と実験をしていたのですが…。

↑このページのトップヘ