今回の記事は、ベイビーステップの「確かな一球」を元にした記事になります。


確かな一球とは、簡単に書くと。

自分がどのような球を打ち、どのように実際に動いたのかを把握する。

と言うことです。


馴染みがない人には、特別なことのように、感じるかもしれませんが。


実は、身体動作においては、多くのジャンルで似たような言葉があります。

と言うか。

根本的な考え方では、共通しています。


それは、
体が動く前に頭の中でイメージした状態と。

実際に身体を動かした時の状態、誤差を認識すること。

という内容です。


または、自分の身体の状態を常に意識に上げて、認識をする。


という内容もあります。


どちらにしても、自分の動きや身体の状態を意識に上げることで。

理想とする状態へと修正をしていくのです。


身体動作の向上、成長とは、間違い探しのようなものです。


それは、理想とするイメージがあり。

そのイメージ通りに身体を動かせるようにする。

そのイメージとの誤差をその都度、確認、修正する。


これの繰り返しです。

このときに、理想とするイメージが無いと、どうなるのか？



それは、自分の身体の癖にあった動きを、自然と身につけてしまいます。


多くの場合、このときに身につけた癖は、マイナスにしかなりません。

理想的な動きをしないからです。



ですから、最初はゆっくりで良いので。

毎回自分の動きと結果を意識に上げましょう。


慣れてくれば、試合中、本番中にも無意識に行えるようになります❗

そうなると‥(￣ー￣)

試合、本番も、同時に素晴らしい練習の時間にもなります(≧▽≦)

ですが、まずは、ゆっくりと、丁寧に、意識に上げることから、始めましょう❗



それでは、今日も最高の一日を❗



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