風邪のせいで若干出鼻を挫かれましたが(-_-;)無事に、筋トレを始めとした、運動習慣を、再度開始いたしましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪んで(-_-;)今回は、筋肉痛について…。この記事を書いている2020年11月の時点でも、筋肉痛が起きる詳しい理由はわかっていない…とのことΣ(ﾟД

今回は、置き換えダイエットにも使える方法をご紹介です(￣ー￣)本当は、もう少し自分で、人体実験をしてから記事にするつもりでしたが(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…とりあえず、書けるところまで、書いちゃおう(￣ー￣)という感じで、今回の記事を書いております。まず、出来ればあった方

今回の記事は、糖質制限ダイエットにもおススメ…なだけでなく(￣ー￣)普段のおかずにも、とても良くて(￣ー￣)それでいて、簡単で、コスパもいい、そんな感じの記事になります(笑)元々は糖質制限のために、「常夜鍋」を利用しようと思い、色々と実験をしていたのですが…。

つい先日から、録り溜まっている「バラいろダンディ」という番組の整理を始めました(笑)まあ、このブログでも何度も出て来ている、苫米地博士が出ている回、曜日だけ録画をしているのですがね(笑)チマチマやっていこう…と思っているのですが、2018年の２月の放送から未編集

以前のダイエット体験記でも、もも上げ関係の記事を書きましたが…。今回は、より室内向け…というか、室内でも行い易い運動を紹介しましょう。今回の記事の内容は、元々はダンスレッスン?のウォーキングがおおもとになります。ただ、自宅、自室の場合は、狭すぎて、スタジオ

今回の記事は、私のクラスメイトのお話になります(;´Д｀)中学、高校と同じ学校だった男の子がいます。その子は、あだち充さんのタッチと言う漫画のキャッチャーのような体格をしています。まあ、実際に野球部でしたしね(笑)ポジションは知りませんが(;・∀・)んで。その彼

本当は、もう少し効果がある内容があるのですが…(；ﾟДﾟ)こちらはもう少し時間が欲しいな～ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉという感じでして(笑)今回は、このような内容になりました(笑)ただ、以前の記事で、次は自宅、自室でも行える内容を…(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…ということを書いたので、今回

当然ですが、激しい運動の方がダイエット効果も高く、早くシェイプアップ効果を得られるでしょう。ですが、多くの人、というか、特に運動不足の人においては、巷で流行っている筋トレとか、エクササイズをいきなり行うよりも…。まずは、しっかりと歩けるようになる方が、私