最近では、「油揚げ」が糖質制限におススメである(｀･ω･´)というサイトも増えているように感じます。まあ事実ですので、全然いいのですが（笑）このブログでも、いくつもの食材などを紹介してきました…。ですが、現時点では、おそらく、一番私と相性がいいのが…。この、

今回は、微妙に優しい…ではなく（笑）これからのあつ～い時期にもおススメな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ豆腐とシーザードレッシングの組み合わせの記事になります(￣▽￣)そもそもの話ですが…。冷奴などの味に飽きた(･∀･)ｳﾝ!!していた時に、色々と実験をしたのが、今回の記事のきっかけに

「サンチン立ち」という空手の立ち方があります。少し調べてみると…(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…流派によって、若干ですが、色々と違いがあります(;´Д｀)ただ、多いと思う立ち方は少し内股にして、親指でグッと床を掴むという立ち方だと思います。また最近では、これから書こうと思って

今回の記事の参考の一つには、苫米地英人さんの「15歳若返る脳の磨きかた」という書籍の内容があります。苫米地さんは、他の書籍では、また違った方法などを書いていますので、それらも参考にしています。ただ、この「15歳若返る脳の磨きかた」には、現代人は栄養の摂り過ぎ

え～(;・∀・)ここ数ヶ月ばかり、ご飯を始めとして、炭水化物を結構沢山食べていますΣ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!その為でしょうか…(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…以前よりも、丸っとした体形になりΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ寝起きが悪くなりΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ疲れやすくもなっていますΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝただね～(;・∀

前回に引き続き、運動、エクササイズ関係の記事を…。今回も前回同様に、知人のトレーナーから聴いた話と、自分でザっとですが調べた内容、さらに、私の個人的な体験を元に記事を書いています。まず、筋トレをしてから、有酸素運動を行う…というのは、20年以上前から、日本

風邪のせいで若干出鼻を挫かれましたが(-_-;)無事に、筋トレを始めとした、運動習慣を、再度開始いたしましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪んで(-_-;)今回は、筋肉痛について…。この記事を書いている2020年11月の時点でも、筋肉痛が起きる詳しい理由はわかっていない…とのことΣ(ﾟД

今回は、置き換えダイエットにも使える方法をご紹介です(￣ー￣)本当は、もう少し自分で、人体実験をしてから記事にするつもりでしたが(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…とりあえず、書けるところまで、書いちゃおう(￣ー￣)という感じで、今回の記事を書いております。まず、出来ればあった方